- 玄米麦ごはん
- 焼き魚の甘酢あん(シイラ)
- なすと厚揚げの煮物
- ブロッコリーの和え物
- みそ汁
午後
- 菜飯のおにぎり
（なすと厚揚げの煮物）
美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいです。
11
2019.7
焼き魚の甘酢あん(シイラ) 幼児部
11
2019.7
焼き魚の甘酢あん(シイラ) 乳児部
- 麦ごはん（五分づき米）
- 焼き魚の甘酢あん(シイラ)
- なすと厚揚げの煮物
- ブロッコリーの和え物
- みそ汁
午前
- 果物（メロン）
午後
- 菜飯のおにぎり
（なすと厚揚げの煮物）
美味しい茄子の選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいです。
10
2019.7
煮魚（鯖） 幼児部
- 玄米麦ごはん
- 煮魚（鯖）
- 和風スパゲティ
- 小松菜のごま和え
- みそ汁
午後
- かつおひじきおにぎり
（小松菜の胡麻和え）
栄養面で優れている緑黄色野菜の小松菜と、小さいけど栄養素満点の胡麻の和え物です。胡麻は生で食べると消化が悪いので、料理に使うときは煎ったり擂ったりすると、香りと消化吸収が良くなります。
10
2019.7
煮魚（鯖） 乳児部
- 麦ごはん（五分づき米）
- 煮魚（鯖）
- 和風スパゲティ
- 小松菜のごま和え
- みそ汁
午前
- フルーツトマト
午後
- かつおひじきおにぎり
（小松菜の胡麻和え）
栄養面で優れている緑黄色野菜の小松菜と、小さいけど栄養素満点の胡麻の和え物です。胡麻は生で食べると消化が悪いので、料理に使うときは煎ったり擂ったりすると、香りと消化吸収が良くなります。
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2019.7
豆腐のオムレツ風 幼児部
- 玄米麦ごはん
- 豆腐のオムレツ風
- 冬瓜煮
- 胡瓜の中華和え
- みそ汁
午後
- 青のりかちりのおにぎり
（冬瓜煮）
冬瓜は「冬」と名前がついていますが、暑い今の時期が旬のお野菜です。水分が多く、体を冷やす野菜のため、夏場に食べる方が好ましいと言われています。
