- 玄米ごはん
- 豚肉と春雨の炒め物
- 根菜煮
- 小松菜のごま和え
- みそ汁
午後
- 米粉のココアケーキ
（根菜煮）
れんこん、ごぼう、人参を入れた根菜煮です。よく噛むことで、だ液がたくさんでて、消化の手助けをしてくれます。普段より＋１０回でも多く噛むことを意識してみるのも良いかもしれません。
12
2018.12
豚肉と春雨の炒め物 幼児部
12
2018.12
豚肉と春雨の炒め物 乳児部
- ごはん（五分づき米）
- 豚肉と春雨の炒め物
- 根菜煮
- 小松菜のごま和え
- みそ汁
午前
- 果物（みかん）
午後
- 米粉のココアケーキ
（根菜煮）
れんこん、ごぼう、人参を入れた根菜煮です。よく噛むことで、だ液がたくさんでて、消化の手助けをしてくれます。普段より＋１０回でも多く噛むことを意識してみるのも良いかもしれません。
11
2018.12
シイラの香味焼き 幼児部
- 玄米ごはん
- シイラの香味焼き
- カブの煮物
- ブロッコリーのじゃこ和え
- みそ汁
午後
- えびいりこおにぎり
（ブロッコリーのじゃこ和え）
冬が旬のブロッコリーとカリフラワーをかちりで和え物にしました。カリフラワーのビタミンＣは花よりも茎の部分に多く含まれていて、熱での損失が少ないです。
11
2018.12
しいらの香味焼き 乳児部
- ごはん（五分づき米）
- しいらの香味焼き
- カブの煮物
- ブロッコリーのじゃこ和え
- みそ汁
午前
- 果物（りんご）
午後
- えびいりこおにぎり
（ブロッコリーのじゃこ和え）
冬が旬のブロッコリーとカリフラワーをかちりで和え物にしました。カリフラワーのビタミンＣは花よりも茎の部分に多く含まれていて、熱での損失が少ないです。
10
2018.12
鯛の吉野煮 幼児部
- ごはん（五分づき米）
- 鯛の吉野煮
- 糸こんにゃくの炒め物
- キャベツの柚子和え
- みそ汁
午後
- ふりかけおにぎり
（味噌汁）
お味噌は発酵食品の中でも代表的です。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発酵は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。
