• 大豆入りじゃこごはん
• 魚のムニエル風
• 長いもの煮物
• ほうれん草と椎茸のおかか和え
• みそ汁

午後

• ふりかけおにぎり

<大豆入りじゃこごはん>
大豆とかちりを混ぜ込んだご飯です。
カルシウムたっぷりで、かちりの塩味も加わったごはんです。ご家庭でもいかがですか？