- 玄米ご飯
- 鯖の塩焼き
- 春雨の炒め物
- キャベツの甘酢和え
- 味噌汁
午後
ちりめん菜飯おにぎり
（春雨の炒め物）
春雨は、じゃがいもデンプンから作られています。カリウム・カルシウム・ビタミンＢなどが豊富です。乾物から水で戻すと4倍の量になります。
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