今日のお昼ごはん

27 2016.12

厚揚げのみそ炒め 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 厚揚げのみそ炒め
  • いか大根
  • さつまいものごま和え
  • トマト
  • みそ汁

午後

  • 炊き込み風おにぎり

<厚揚げのみそ炒め>
本日のメインには肉などが入っていませんが、味噌と厚揚げで体に嬉しいたんぱく質がたくさん。野菜も味噌で炒めると、甘みと水分が少し出て、味がよくなじんでくれます。


27 2016.12

厚揚げのみそ炒め 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 厚揚げのみそ炒め
  • いか大根
  • さつまいものごま和え
  • トマト
  • みそ汁

午前

  • 果物

午後

  • 炊き込み風おにぎり

<厚揚げのみそ炒め>
本日のメインには肉などが入っていませんが、味噌と厚揚げで体に嬉しいたんぱく質がたくさん。野菜も味噌で炒めると、甘みと水分が少し出て、味がよくなじんでくれます。


26 2016.12

魚(鯛)のおろし煮 幼児部

  • 玄米ごはん
  • 魚(鯛)のおろし煮
  • ビーフンソテー
  • 白菜の梅和え
  • 具だくさんみそ汁

午後

  • 鮭わかめおにぎり

<白菜の梅和え>
冬野菜の白菜。
寒い時期には鍋などでも活躍する野菜ですが、本日は梅干しと醤油などで和えています。梅干しは発酵食品の一つで、体に嬉しい反面、塩分が多いので、食べすぎには注意が必要です。


26 2016.12

魚(鯛)のおろし煮 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 魚(鯛)のおろし煮
  • ビーフンソテー
  • 白菜の梅和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • せんべい

午後

  • 鮭わかめおにぎり

<白菜の梅和え>
冬野菜の白菜。
寒い時期には鍋などでも活躍する野菜ですが、本日は梅干しと醤油などで和えています。梅干しは発酵食品の一つで、体に嬉しい反面、塩分が多いので、食べすぎには注意が必要です。


22 2016.12

カレーライス(五分づき米) 幼児部

  • カレーライス(五分づき米)
  • 大根サラダ
  • 果物

午後

  • スポンジケーキ風

<大根サラダ>
本日のサラダには、かちりをいれています。
かちりを入れると、たんぱく質はもちろん、カルシウムなどのミネラルの補給にもなります。