今日のお昼ごはん

6 2025.3

鯖の味噌煮 乳児部

  • 五分づきご飯
  • 鯖の味噌煮
  • 春雨の炒め物
  • 小松菜の和え物
  • 豆乳汁

午前

かえり

午後

ちりめん菜飯おにぎり

(春雨の炒め物)        
春雨は、じゃがいもデンプンから作られています。カリウム・カルシウム・ビタミンBなどが豊富です。乾物から水で戻すと4倍の量になります。  
                                                                                                           
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5 2025.3

厚揚げの中華炒め 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 厚揚げの中華炒め
  • 大根の煮物
  • ブロッコリーの和え物
  • 味噌汁

午後

わかめおにぎり

(大根の煮物)          
大根は、根が淡色野菜、葉が緑黄色野菜という2つの要素をもっています。葉には、ビタミンCとβカロテンが豊富に含まれているため、捨てるにはもったいない部分です。茹でたり、炒めたりしてからご飯に混ぜると簡単に混ぜご飯ができます。        
                                                                                                           
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5 2025.3

厚揚げの中華炒め 乳児部

  • 五分づきご飯
  • 厚揚げの中華炒め
  • 大根の煮物
  • ブロッコリーの和え物
  • 味噌汁

午前

オレンジ

午後

わかめおにぎり

(大根の煮物)          
大根は、根が淡色野菜、葉が緑黄色野菜という2つの要素をもっています。葉には、ビタミンCとβカロテンが豊富に含まれているため、捨てるにはもったいない部分です。茹でたり、炒めたりしてからご飯に混ぜると簡単に混ぜご飯ができます。        
                                                                                                             
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4 2025.3

鯛の梅焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 鯛の梅焼き
  • 南瓜のそぼろあん
  • ほうれん草の白和え
  • 味噌汁

午後

ふかし芋

(南瓜のそぼろあん)          
南瓜にはビタミンACE(エース)と呼ばれる抗酸化作用の強いビタミンが豊富に含まれています。「冬至に食べると病気にならない」と言われる程栄養価に優れた野菜ですが、糖質が他の野菜に比べて高めなので、食べ過ぎには注意してください。            
                                                                                                             
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4 2025.3

鯛の梅焼き 乳児部

  • 五分づきご飯
  • 鯛の梅焼き
  • 南瓜のそぼろあん
  • ほうれん草の白和え
  • 味噌汁

午前

りんご

午後

ふかし芋

(南瓜のそぼろあん)          
南瓜にはビタミンACE(エース)と呼ばれる抗酸化作用の強いビタミンが豊富に含まれています。「冬至に食べると病気にならない」と言われる程栄養価に優れた野菜ですが、糖質が他の野菜に比べて高めなので、食べ過ぎには注意してください。            
                                                                                                             
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