今日のお昼ごはん

20 2024.6

鯛の吉野煮 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 魚の吉野煮
  • 春雨の炒め物
  • ほうれん草の和え物
  • 味噌汁

午後

しそわかめおにぎり

(春雨の炒め物)春雨は、じゃがいもデンプンから作られています。カリウム・カルシウム・ビタミンBなどが豊富です。乾物から水で戻すと4倍の量になります。            
                                                                                                                                   
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19 2024.6

厚揚げの五目炒め 乳児部

  • 五分づきご飯
  • 厚揚げの五目炒め
  • ごぼうの炒め煮
  • 小松菜のごま和え
  • 味噌汁

午前

りんご

午後

菜飯おにぎり

(小松菜のごま和え)鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。ごまを加えることで風味と旨味がより一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり擂ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。            
                                                                   
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19 2024.6

厚揚げの五目炒め 幼児部

  • 玄米ご飯
  • 厚揚げの五目炒め
  • ごぼうの炒め煮
  • 小松菜のごま和え
  • 味噌汁

午後

菜飯おにぎり

(小松菜のごま和え)鉄分が豊富な小松菜は、あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。ごまを加えることで風味と旨味がより一層増します。生のままで使うと消化に良くないですが、炒ったり擂ったりして使うと、香りと消化の吸収が良くなります。            
                                                                                                                               
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18 2024.6

しいらの味噌マヨ焼き 乳児部

  • 五分づきご飯
  • しいらの味噌マヨ焼き
  • ピーマンじゃこ炒め
  • もやしと胡瓜の土佐酢和え
  • 味噌汁

午前

寒天柚子ゼリー

午後

おかかおにぎり

(ピーマンじゃこ炒め)じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。和え物や炒め物、混ぜご飯などにプラスするだけで簡単にできるので、ぜひご家庭でも取り入れてみてください。            
                                                                   
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18 2024.6

しいらの味噌マヨ焼き 幼児部

  • 玄米ご飯
  • しいらの味噌マヨ焼き
  • ピーマンとじゃこ炒め
  • もやしと胡瓜の土佐酢和え
  • 味噌汁

午後

寒天柚子ゼリー

(ピーマンじゃこ炒め)じゃこは頭から尾まで丸ごと食べられ、手軽にカルシウムやビタミンⅮを摂取できます。和え物や炒め物、混ぜご飯などにプラスするだけで簡単にできるので、ぜひご家庭でも取り入れてみてください。        
                                                                                                                               
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