(果物・柿）　　　　　　　　　　
　柿はビタミンCが豊富です。ハリとツヤがあり、色が濃いものを選ぶといいです。
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（根菜煮）　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ごぼう、大根、人参を入れた根菜煮です。よく噛むことで、だ液がたくさんでて、消化の手助けをしてくれます。普段より＋１０回でも多く噛むことを意識してみるのも良いかもしれません。
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（焼きビーフン）　　　　　　　　
ビーフンはお米（うるち米）の粉から出来ています。野菜のだしを吸って、美味しく仕上がります。
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（大豆の煮物）　　　　　　　　　
園で使用している大豆は、国産の蒸し大豆を使用しています。蒸していることで、ふっくらとして、大豆の香ばしさが口にひろがります。「畑の肉」とも言われる大豆は、たんぱく質が豊富です。
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（じゃが芋のカレー炒め）　　　　
カレー風味に仕上げています。じゃが芋に含まれるビタミンＣは、デンプンに守られていて、熱に強く壊れにくくなっています。
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