今日のお昼ごはん

6 2018.7

ちらし寿司 乳児部

  • ちらし寿司(五分づき米)
  • 魚のパン粉焼き
  • 大根の煮物
  • オクラと長芋の和え物
  • すまし汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • 青のりかちりおにぎり

(オクラと長いもの和え物)
オクラと長いもはネバネバが特徴です。この粘りは食欲を促してくれます。また、整腸作用もあり、胃を保護してくれます。


5 2018.7

焼き魚の甘酢あん(めだい) 乳児部

  • 麦ごはん(五分づき米)
  • 焼き魚の甘酢あん(めだい)
  • なすの煮物
  • チンゲン菜のごま和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • トマト

午後

  • 梅ひじきおにぎり

(ナスの煮物)
高生連の無農薬のナスを使用しています。美味しいナスの選び方は、ヘタのトゲが鋭くとがっていて、果皮の色が濃く、表面にツヤ、ハリのある物を選ぶといいです。


4 2018.7

豚肉の生姜焼き 乳児部

  • 麦ごはん(五分づき米)
  • 豚肉の生姜焼き
  • じゃがいもの煮物
  • 春雨の酢の物
  • 果物(白桃)
  • みそ汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • さつま芋のケーキ

(豚肉の生姜焼き)
豚肉にはビタミンB1が豊富です。疲労感を感じた時には、積極的に取り入れたい食品です。


3 2018.7

豆腐の中華炒め 乳児部

  • 麦ごはん(五分づき米)
  • 豆腐の中華炒め
  • 冬瓜煮
  • ブロッコリーのじゃこ和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • 果物(メロン)

午後

  • 青菜おかかおにぎり

(冬瓜煮)
冬瓜は「冬」と名前がついていますが、暑い今の時期が旬のお野菜です。水分が多く、体を冷やす野菜のため、夏場に食べる方が好ましいと言われています。


2 2018.7

鯛の梅焼き 乳児部

  • 麦ごはん(五分づき米)
  • 鯛の梅焼き
  • 大豆の煮物
  • キャベツのツナ和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • かちり

午後

  • えびいりこおにぎり

(鯛の梅焼き)
昔から「梅はその日の難逃れ」と伝わる梅。病気やトラブルを遠ざけてくれる魔除けの食材です。