（魚の西京焼き・サバ）
青魚に含まれるEPA・DHAは、記憶力や学習能力の向上・視力の回復などの効果が期待できます。本日は、鯖を蒲焼きにしました。照り焼き風のタレでご飯のすすむ一品となっています。            
           
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（さつまいもご飯・柿の白和え）                
本日は、主食と副菜に旬のさつま芋と柿を使用しております。さつま芋と柿の優しい甘みで、秋を感じる献立となっています。            
         
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（おでん）　　　　　　　　　　
大根は先端が辛みが強く、葉に近づくほど甘みが強くなります。ご家庭で大根を使う際は、料理に合わせて使う部位を変えてみると、より大根の美味しさを楽しめるかもしれんません。            
                         　　　　                                                                                                
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