午前
- 蒸しさつま芋
午後
- えびいりこおにぎり
(茄子の煮物)
本日は、高生連より無農薬の茄子を使用しています。茄子は体を冷やす効果があるので、涼しくなる秋には、火を通したりして、温かい料理で召し上がって下さい。
(茄子の煮物)
本日は、高生連より無農薬の茄子を使用しています。茄子は体を冷やす効果があるので、涼しくなる秋には、火を通したりして、温かい料理で召し上がって下さい。
(シイラの磯辺焼き)
本日は、新鮮な魚の磯辺焼です。磯の香りで食べやすく美味しくいただけます。
(きのこの和風スパゲティ)
きのこは、ビタミン類、ミネラル、食物繊維、うまみ成分を含んでいます。また、体の免疫力を高めてくれる効果も期待できます。
(さばの昆布煮)
鯖は栄養がたっぷりあって、とくに子どもにはDHAやEPAをとると頭がよくなると言われています。
(うの花炒り)
おからは、大豆から豆腐を作る際に出てくる絞った残りのものです。本日は、野菜と一緒に炒り煮にしています。おやつ作りにも使えるので、積極的に取り入れたい食材です。