今日のお昼ごはん

16 2017.11

小松菜とかちりの混ぜごはん 乳児部

  • 小松菜とかちりの混ぜごはん
  • 鰺の塩麹焼き
  • 炒り豆腐
  • ブロッコリーの磯和え
  • みそ汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • 米粉の人参ケーキ

(小松菜とかちりの混ぜご飯)
小松菜は、緑黄色野菜の中でも栄養価の高さは群を抜いています。鉄分やカルシウムなどはほうれん草以上で、栄養面では大変優れた野菜です。


15 2017.11

鯛のきのこあんかけ 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鯛のきのこあんかけ
  • さつま芋と昆布煮
  • 柿ナマス
  • みそ汁

午前

  • 果物(りんご)

午後

  • えびいりこおにぎり

(小松菜とかちりの混ぜご飯)
小松菜は、緑黄色野菜の中でも栄養価の高さは群を抜いています。鉄分やカルシウムなどはほうれん草以上で、栄養面では大変優れた野菜です。


14 2017.11

麻婆豆腐と大根煮 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 麻婆豆腐
  • 大根煮
  • ピーマンのツナ和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • 果物(みかん)

午後

  • 炊き込み風おにぎり

(麻婆豆腐)
カルシウムと良質たんぱく質を豊富に含みます。薬味を入れることで、香りと食欲が増します。子どもたちにとって人気のメニューの1つでもあります。


13 2017.11

鯛の西京焼き 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 魚の西京焼き
  • 糸こんにゃくの金平
  • 青菜の節和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • かちり

午後

  • ふりかけおにぎり

(糸こんにゃくの金平)
糸こんにゃくを煮物や炒めものにする時には、下茹でして、空炒りすると味がしみこみ、水っぽさもぬけて美味しくなりますよ。


10 2017.11

鯛のキノコ蒸し 乳児部

  • ごはん(五分づき米)
  • 鯛のキノコ蒸し
  • 南瓜煮
  • キャベツのもろみ和え
  • 具だくさんみそ汁

午前

  • かちり

午後

  • おかかおにぎり

(キャベツのもろみ和え)
もろみ和えは、野菜と混ぜるだけで、簡単に出来上がります。ご家庭で、もう一品欲しいというときに、ぜひ作ってみて下さい。