- 玄米麦ごはん
- ポークチャップ
- じゃが芋の炒め物
- チンゲン菜のお浸し
- みそ汁
午後
- マカロニあべかわ
（じゃが芋炒め物）
じゃがいもは、風邪を引きにくくするビタミンＣが豊富に含まれています。
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16
2022.9
ポークチャップ 幼児部
15
2022.9
きのこご飯と鯖の塩焼き 幼児部
- きのこご飯（五分づき米）
- 鯖の塩焼き
- 大豆の煮物
- トマトの和え物
- みそ汁
午後
- しそひじきおにぎり
（大豆の煮物）
国産の蒸し大豆を使用しています。ふっくらとして、大豆の香ばしさが口にひろがります。
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14
2022.9
ひじき入り豆腐つくね 幼児部
- 玄米麦ごはん
- ひじき入り豆腐つくね
- 南瓜の煮物
- 胡瓜とオクラの梅和え
- みそ汁
午後
- 菜飯おにぎり
（きゅうりとオクラの梅和え）
きゅうりには、苦味成分が少し含まれています。この苦味は、板ずりをすることで苦み成分を減らすことが期待できます。本日はオクラと一緒に梅干しで和えております。
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13
2022.9
さわらの塩麹焼き 幼児部
- 玄米麦ごはん
- さわらの塩麹焼き
- 冬瓜のそぼろあんかけ
- 茄子の酢味噌和え
- みそ汁
午後
- しそわかめおにぎり
（魚の塩麹焼き）
麹は国菌に認定されている菌です。疲労回復、免疫力向上に効果があるといわれ、古くから食され調味料の原料となっています。塩麹を使い魚を柔らかく、旨みを引き出した料理です。
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12
2022.9
しいらの蒲焼き 幼児部
- 玄米麦ごはん
- しいらの蒲焼き
- 高野豆腐の煮物
- キャベツの柚子和え
- みそ汁
午後
- かつおひじきおにぎり
（高野豆腐の煮物）
高野豆腐は、通常の豆腐よりも糖質が少なく、たんぱく質や鉄分が豊富です。
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