（味噌汁）　　　　　　　　　　　
お味噌は発酵食品の中でも代表的です。他にも醤油や納豆などがあります。これらの発行は日本人の体にとても合っていて、食べると腸内細菌を元気にしてくれます。
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（切干大根の煮物）　　　　　　　
太陽の恵みいっぱいの乾物は、天日で干すことで保存性と殺菌、消毒効果が高まります。また香りや旨みも増加して、栄養面に優れた食品です。
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（柿ナマス）　　　　　　　　　　
柿の甘さが引き立つ秋の香りの酢の物に仕上がっています。
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（トマト）　　　　　　　　　　　
トマトは、３大抗酸化ビタミン（Βーカロテン、ビタミンＣ、Ｅ）を含み、血液を健康にしてくれる作用が期待できます。
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（二色和え）　　　　　　　　　　
小松菜は鉄分が豊富です。あともう一品欲しい時の小鉢にぴったりです。
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