- 玄米ごはん
- 焼き魚の甘酢あん(シイラ)
- 大根の煮物
- キャベツのおかか和え
- みそ汁
午後
- うめひじきおにぎり
（大根の煮物）
大根、人参の煮物です。よく噛むことで、だ液がたくさんでて、消化の手助けをしてくれます。普段より＋10回でも多く噛むことを意識してみるのも良いかもしれますん。
＃桜井幼稚園 給食 食育
14
2020.10
焼き魚の甘酢あん(シイラ) 幼児部
13
2020.10
カレーライス 幼児部
- カレーライス（五分づき米）
- サラダ
- 果物（梨）
午後
- 青菜おかかおにぎり
（新高梨）
新高梨は、高知県を代表する梨です。糖度も高く、シャキシャキッとした歯ごたえが特徴です。
＃桜井幼稚園 給食 食育
12
2020.10
鮭の柚庵焼き 幼児部
- 玄米ごはん
- 鮭の柚庵焼き
- 高野豆腐の煮物
- 白菜のごま和え
- みそ汁
午後
- ふりかけおにぎり
（ごま和え）
本日は、栄養素満点の胡麻の和え物です。胡麻は生で食べると消化が悪いので、料理に使用するときは、煎ったり擂ったりすると、香りと消化吸収が良くなります。
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9
2020.10
さつま芋ごはんと鯖の塩焼き 幼児部
- さつま芋ごはん（五分づき米）
- 鯖の塩焼き
- 大豆の煮物
- 白菜のおかか和え
- みそ汁
午後
- かつおひじきおにぎり
（みそ汁）
お味噌は、四万十町にある井上麹店のお味噌を使用しています。お味噌などの発酵食品は、お腹の中の腸内細菌を元気にしてくれます。
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8
2020.10
豆腐のカレー煮 幼児部
- 玄米ごはん
- 豆腐のカレー煮
- 人参しりしり
- ブロッコリーのじゃこ和え
- みそ汁
午後
- 米粉のココアケーキ
（じゃこ和え）
本日は、頭から尾まで丸ごと食べられるかちりを混ぜて、じゃこ和えにしました。一物全体を頂くことのできるかちりは、和え物にプラスするだけで、簡単にできます。
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