- 玄米ご飯
- 魚の照り焼き
- 里芋とがんもの煮物
- 胡瓜とささみの酢の物
- 青菜の胡麻和え
- みそ汁
午後
- うめひじきおにぎり
<胡瓜とささみの酢の物>
いつもの胡瓜の酢の物を少しアレンジしています。ささみと、きくらげを使用し、調味料にはごま油を少し加えることで、中華風な酢の物になっています。
6
2016.4
魚の照り焼き 幼児部
5
2016.4
厚揚げとなすの味噌炒め 幼児部
- 玄米ご飯
- 厚揚げとなすの味噌炒め
- ふきの煮物
- 白菜と水菜の和え物
- トマト
- みそ汁
午後
- 鶏肉とごぼうの混ぜご飯おにぎり
<ふきの煮物>
春から初夏が旬のふき。
低カロリーで食物繊維たっぷりです。
4
2016.4
魚のかば焼き 幼児部
- 玄米ご飯
- 魚のかば焼き
- ひじきの煮物
- 柚香和え
- ビーフンの中華和え
- みそ汁
午後
- ふりかけおにぎり
<ひじきの煮物>
ひじきは鉄分やカルシウムもたくさん含まれている、積極的に食べたい海藻です。
1
2016.4
大豆入りじゃこごはん 幼児部
- 大豆入りじゃこごはん
- 魚のムニエル風
- 長いもの煮物
- ほうれん草と椎茸のおかか和え
- みそ汁
午後
- ふりかけおにぎり
<大豆入りじゃこごはん>
大豆とかちりを混ぜ込んだご飯です。
カルシウムたっぷりで、かちりの塩味も加わったごはんです。ご家庭でもいかがですか？
