- 玄米ご飯
- 魚の照り焼き
- 根菜煮
- ブロッコリーの」じゃこ和え
- 味噌汁
午後
- フルール寒天ゼリー
（根菜煮）
根菜類は自然と噛む回数が増えます。よく噛むことで、野菜の甘みや旨味を感じることができます。また、消化の手助けもしてくれます。
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