- 玄米ご飯
- 鯖の味噌煮
- 春雨の炒め物
- ほうれん草の和え物
- けんちん汁
午後
しそわかめおにぎり
（春雨の炒め物）春雨は、じゃがいもデンプンから作られています。カリウム・カルシウム・ビタミンＢなどが豊富です。乾物から水で戻すと4倍の量になります。
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