- 玄米ご飯
- 鮭のちゃんちゃん焼き
- うの花
- ほうれん草のお浸し
- 豆乳汁
午後
梅ひじきおにぎり
（ほうれん草のお浸し）ほうれん草は、ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく含み、鉄分も豊富です。あともう一品欲しいときの小鉢にぴったりの食材です。
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