- 玄米ご飯
- 豚肉の生姜焼き
- もやしの柚子和え
- そうめん汁
午後
米粉の人参蒸しパン
（豚肉の生姜焼き）
豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復に良いと言われています。まだまだ暑く、疲れやすいこの時期にぴったりの食材です。
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