- 玄米ご飯
- 鮭の甘酢あん
- じゃが芋のツナ煮
- ブロッコリーのごま和え
- 味噌汁
午後
おかかおにぎり
（じゃが芋のツナ煮）
じゃが芋に含まれるビタミンＣは、デンプンに守られていて、熱に強く壊れにくくなっています。
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