- 玄米ご飯
- ひじき入り豆腐つくね
- じゃが芋のツナ煮
- 二色浸し
- 味噌汁
午後
おかかおにぎり
（じゃが芋のツナ煮）
じゃが芋に含まれるビタミンＣは、デンプンに守られていて、熱に強く壊れにくくなっています。
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